[...] nie dopompywją a tak wogóle na ten temat ZERWAŁEM WOREK PRAWYM PROSTYM DZISIAJ po serii lewy prawy lewy na korpus prawy spadaj nei ide z Toba na siłke bo sie zodłuje jak wtedy jaki trenign mam teraz ? pompki na poręczach w superserii z podciąganiem 4x 6 powtórzeń i wyciskanie hantli na skosie niziutko opuszczane bardzo , wolny ruch. 5x 6 [...]
Nie może iść bo wtedy by się wszystko wydało nu domis ma dobre suple ok 6-7% koksu własnie szamam kolacje - dziś kanapki mam dosć sera gucio co tam u was jest dobrego i taniego (koks) Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-24 20:09:41
[...] to żaden wyczyn jeszcze ale myślę, że jak ktoś widzi taki ciężary u babki, też jest pod wrażeniem, albo wręcz odwrotnie Przestań się redukować tylko wejdź na cykl na siłę, wtedy będziesz więcej wyciskać poza tym Ty lecisz wytrzymałościowo, a ja siłowo Tany - dzięki ale pięknie to mi idzie tylko z ciężarami, a tutaj też chodzi o to żeby się [...]
[...] wniosku klubu z Łęcznej będzie oznaczać, że decyzje organów dyscyplinarnych PZPN zostaną automatycznie wycofane z obrotu prawnego. Jednym zdaniem, Górnik powinien wtedy przystąpić do nowego sezonu jako pierwszoligowiec" - wyjaśnił. "Ostateczną decyzję Trybunał podejmie w poniedziałek, po konsultacji członków prezydium, gdyż [...]
będą Cie ścigać? Nie uciekaj. Jak Cie zaatakuje to się broń,nie ważne czy w szkole czy po szkole. Sam nie atakuj bo będziesz wtedy przegrany na każdym polu. Z ekipą się wstrzymaj dopóki on sam nie będzie Cie scigał ekipą,wtedy dopiero jak on Cie w kilku to Ty też się broń przy pomocy kumpli. a co do tej koszulki porwanej...co Wy w tych gimnazjach [...]
[...] w ok. 50 tyś miejscowości,otóż opowiem wam mój problem. wszystko zaczęło się na początku gimnazjum (teraz idę do 3 klasy). W pierwszy dzień szkoły podszedł do mnie (wtedy najsilniejszy w szkole) pewien dres i chciał mnie 'skocić', nie dałem się,przez co wdałem się w małą przepychankę z nim,ale rozdzielił nas woźny. Byłem przez niego [...]
[...] ad3. tak ad4 skoro lekarz w MSWiA tak powie da Ci czemu ma nie dać pozytywnej opinii? ad5 możan sobie załatwić sierowanei na zabieg i pokazać lekarzowi na komisji i może sie wtedy zlituje ad6 Chętni będą zawsze i w obecnej sytuacji gdzie każdy łapie sie byle czego to tym bradziej ad7 akutalne testy sa na stronie policji było trąbione ze sa nowe i [...]
[...] wypadku przechylasz sztangę na którąś stronę tak żeby walnęła w podłogę. Jeśli używasz zacisków to ona się oprze o podłogę jednym końcem i gryfem dociśnie się do ławeczki a wtedy będziesz się mogła spod niej wydostać. jeśli nie używasz zacisków to po zsunięciu się z końca sztangi który skierujesz w stronę podłogi ciężarów gwałtownie pociągnie [...]
No ja na teorie raczej nie bede chodził, ogólnie każdy mi teraz mówi że się nie opłaca że lepiej samemu się uczyć i że chodzili na 1 i na ostatnią a i tak zdali za pierwszym. Pójdę tam na jakąś, ale treningu nie chce opuszczać. Głupio bo póki co jest chyba w pon śr i pt o 16 akurat wtedy kiedy treningi mam..
[...] z zawodami, ale bardziej wynika on z tego, żę nie wiem czy wytrzymam 3 rundy i czy nie przyniose wstydu moim trenerom i samemu sobie. W środę będziemy mieć sparingi i wtedy się okaże czy jestm w stanie walczyć. Naszemu trenerowi, człowiekowi starej daty nie da się wmówić, że tydzień przed zaowdami należy nieco zwolnić tempo, on ciśnie nas [...]
[...] napisałem komentarz ale mi usuneło xD nie chce mi sie pisać znowu xd ogólnie więcej sparingów żebys wiedzial co kiedys robic . nie chowaj sie tak za podwojna i nie pchaj wtedy;) wężej chyba łokcie powinieneś dać bo ktoś cie po dole pociągnie:) i nie martw się bo widać że typ jednak ma jakieś doświadczenie;p pozdr. Zmieniony przez - Boksero w [...]
[...] walka. Od samego rana jak wstałem czyli 5:00 do 15 jak miałem walkę sie ostro stresowałem to mnie wymęczyło, wszedłem do ringu i słabsza wydolność, nogi z waty i taki sztywny byłem, można porównać sobie ze sparingiem poprzednim.. Więcej sparingów i walk, wtedy będzie mniejszy stresi i jestem przekonany, że będzie lepiej. Dzięki za pomoc! pozdro!
[...] Przerzucę się na boks, idzie ok, trenowałbym codziennie bo sam bym musiał (treningi 3x w tygodniu), za pare lat doznałbym jakiejś kontuzji, która uniemożliwi mi trening (tfu, odpukać) i gdzie wtedy wyląduje? Rodzice nie będą mnie ciągle utrzymywać... to wszystko jest chore, jak jesteśmy zaprogramowani.. skóra kości mięśnie wnętrzności szkielet ;p
Jesteś po prostu uzależniony od tego. Mówisz tak bo aktualnie jesteś zdenerwowany ale po miesiącu to minie i pójdzie w lekkie zapomnienie i wtedy zacznie się walka z samym sobą. Zrób sobie jakiś plan co masz robić a czego nie i się go trzymaj. Nie musisz rezygnować ze wszystkiego. Jak pójdziesz raz na miesiąc albo dwa na imprezę w której nie [...]
on walczy w amatorce przecież. a nokauty zdarzają się bardzo rzadko a najczęściej gdy ciosy siadają czysto na przeciwnika wtedy i przez kask w głowie łupie dobrze. Wszystkie atuty to wchodzą bez kondycji nie bedzie szybkich i silnych ciosów a te dwa ostatnie zależą od predyspozycji zawodnika i jego stylu walki jeśli ma słaby cios musi nadrabiać [...]
Jestem 100% hetero! Po prostu taktyka musi być niespodziewana wtedy wygrana w 100% Przeciwnik nie może pod żadnym względem się tego spodziewać a najlepiej przeciwniczka! ale pewnie nie macie tam takich. Samego Napoleona moglby uczyc taktyki i zaskoczenia :P Ganja co tam u Ciebie? masa poszla w góre a teraz reducja dystrybucja? :D Tomuh to jak [...]
Wiem to prawda, tak po prostu się nauczyłem już na początku i taką garde mam w dystansie jak jestem blisko to wtedy się mocno za podwójną chowam, ogólnie na schaby w sumie nie dostaje, jakoś tak unikam. Nie mam innych spodenek, ciągle w hawajskich ćwiczę w kilku rodzajach %-) spodenki nie walczą hahah Nie wiem, czy to się da wyeliminować, póki co [...]
Może dieta kuleje albo już nie ta motywacja co kiedyś :P albo wytrzymałość ci siada..sam tak miałem jak ty czasami.. ale wtedy robiłem po 2/3 treningi dziennie. bedziesz musial pewnie cialo wzmocnic i diete podkrecic :P jak ty jesz tylko sam ryz z suchym filetem z piersi mozesz miec niedobory tluszczu i kcal..przez to twoja regeneracja sie [...]
Szkoda, że nie widziałeś zdjęć z sierpnia 2008. Ciekawe co byś wtedy powiedział, gdy teraz sądzisz, że na obecnych wygląda, jakbym nie uczynił żadnych postępów. ;) Ale w końcu zacząłem słuchać reakcji organizmu i zaczęły się przyrosty. Szkoda tylko, że dzisiaj się rozchorowałem... A poza tym sądzę, że zmarnowałem tylko pieniądze, bo zyskałem [...]
Gainer 2
